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Laura Fuentes
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Ayuno Intermitente

Estos artículos te servirán de ayuda para aprender sobre el ayuno intermitente y cómo incorporarlo si tienes un estilo de vida ajetreado. Específicamente, comparto sobre los beneficios del ayuno intermitente para las mujeres. En estos artículos encontrarás listas de alimentos, planes, horarios y más.

Todo lo que comparto proviene de mi experiencia personal ya que practico el ayuno intermitente desde 2009. Los consejos son prácticos, fáciles de implementar y no deben reemplazar el consejo médico.

  • Beneficios del Ayuno Intermitente
  • ¿Cuántas calorías hay que comer con el ayuno intermitente?
  • Fases del Ayuno Intermitente
  • Ayuno Intermitente sin Hacer Keto
  • Pros y Contras del Ayuno Intermitente
  • ¿El Ayuno Intermitente es Saltarse Comidas?
  • Ayuno Intermitente Alimentos Permitidos
  • Ayuno Intermitente Después de los 50
  • Cómo Tomar Café Durante el Ayuno Intermitente
  • Qué Alimentos No Rompen El Ayuno
  • Ayuno Intermitente Cómo Hacerlo
  • Ayuno Intermitente 12 Horas
  • Ayuno Intermitente Qué Comer
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  • Ayuno Intermitente Horarios
  • Cafe Keto con Mantequilla
  • Ayuno Intermitente en Mujeres

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Photo of Laura Fuentes holding a coffee mug

¡Hola! Soy Laura. Mamá de 3, nací en España y me mudé a los Estados Unidos como "teenager" - te imaginas? Anyway...

A veces, se me olvidan las palabras en Español, pues el "chip" está un poco oxidado -así que discúlpame!

Soy aficionada al ejercicio, practico ayuno intermitente, amo el café, y me encantan los tacos. Comparto recetas fáciles, saludables, y con ingredientes que tienes a mano.

More about me →

Recetas Favoritas

  • Espárragos al Horno
  • Muslos de Pollo al Ajillo
  • Cómo hacer salsa Alfredo
  • Panqueques de Plátano y Harina de Almendras

Una Vida Saludable

  • Ayuno Intermitente Alimentos Permitidos
  • Estos consejos te ayudarán a comenzar una rutina de ejercicios y mejorar tu calidad de vida.
    Cómo Empezar una Rutina de Ejercicio
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