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Ayuno Intermitente

Estos artículos te servirán de ayuda para aprender sobre el ayuno intermitente y cómo incorporarlo si tienes un estilo de vida ajetreado. Específicamente, comparto sobre los beneficios del ayuno intermitente para las mujeres. En estos artículos encontrarás listas de alimentos, planes, horarios y más.

Todo lo que comparto proviene de mi experiencia personal ya que practico el ayuno intermitente desde 2009. Los consejos son prácticos, fáciles de implementar y no deben reemplazar el consejo médico.