Este batido de manzana es refrescante, delicioso y saludable. Una receta fácil para disfrutar para desayunar o una merienda saludable que incorpora fruta… todo esto y ¡sabe a postre!
Receta de batido de manzana
De vez en cuando me gusta preparar una tarta de manzana para darme un gusto. Este batido me recuerda que puedo disfrutar de los mismos sabores de la tarta en una versión refrescante y más saludable.
La tarta de manzana tiene esa masa crujiente que se deshace en la boca, con un tierno relleno de manzana al horno y helado de vainilla encima… ¡Delicioso! Este batido de manzana y avena conjuga todos esos sabores… sin exceso de azúcar ni mantequilla.
Los batidos (o licuados) son un método perfecto para incorporar más alimentación a ciertas comidas, especialmente las de los niños. Por ejemplo, en mis recetas de Batido Verde de Piña y de Batido de Arándanos Saludable, ¡incluyo espinacas!
Ingredientes del batido
Este batido de manzana es tan fácil de hacer que lo tendrás listo en segundos. Lo que necesitas para prepararlo:
- Una manzana pequeña, la que te guste
- Leche, la que uses
- Plátano
- Avena
- Canela
Si usas un plátano congelado, el batido quedará más grueso, pero si quieres que tenga aun más consistencia, añade un par de cubitos de hielo después de las especias y licúa según las instrucciones de la receta.
Cómo hacer batido de manzana y avena
Los batidos son súper fáciles de hacer y esta no es la excepción. ¿Tienes la licuadora lista? Más abajo encuentras las cantidades exactas para preparar esta receta.
Ahora solo resta agregar los ingredientes y licuar hasta que todo esté suave y homogéneo. ¡Listo! A disfrutar de un batido perfecto para el verano.
¿Qué beneficios tiene el batido?
Este batido es perfecto para los niños porque sienten que están tomando un postre, cuando en realidad es una bebida nutritiva y saludable. También te recomiendo probar mi receta de Batido de Mango, es delicioso y aporta muchos nutrientes.
La fruta del batido está llena de antioxidantes y la leche tiene proteínas que les hacen sentir saciedad. Además, hace que el batido de manzana quede súper cremoso.
También puedes prepararlo con antelación la noche anterior para un desayuno rápido o congelarlo y guardarlo para el almuerzo del día siguiente.
Batido de Manzana Delicioso y Saludable
Ingredientes
- 1 manzana pequeña cortada en trozos
- ½ taza (120 ml) de leche cualquiera
- ¼ taza (22 g) copos de avena
- ½ plátano
- Pizca de canela
Elaboración Paso a Paso
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que esté suave. Para que quede más espeso, añade un par de cubitos de hielo.
Camila
Delicioso!! Gracias por la receta.
Maria
Este batido de manzana está riquísimo. Gracias por la receta.