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Laura Fuentes
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Ayuno Intermitente

¿Quieres aprender sobre los beneficios del ayuno intermitente, cómo hacerlo, y cómo comenzar?

Esta guía completa lo explica todo y tambien incluye un plan de menu semanal para ayudarte a comer saludablemente. ¡Todo lo que necesitas para empezar hoy está dentro de este libro digital!

¡Necesito el eBook!

Ayuno intermitente no es algo complicado

Tal vez has hecho dieta varias veces. A lo mejor has perdido algo de peso, solo para recuperarlo después. O tal vez has perdido la esperanza porque las dietas son restrictivas, estas muy ocupada, y te ha sido dificil hacerlo a largo plazo.

Todo esto te ha llevado a buscar una solución para tomar el control de tu salud. Y en esta búsqueda, has descubierto el tema del ayuno intermitente y has oído que es excelente para la salud.

No hay duda de que el ayuno intermitente puede ser muy beneficioso para muchas personas, especialmente para las mujeres, cuando se realiza de manera segura y correcta. Esto significa entender como hacerlo correctamente sin privar al cuerpo de la nutrición que necesita.

Llevo practicando ayuno intermitente desde 2009 y nunca he sentido hambre, ni tampoco restringida por las comidas como muchas dietas que tienen una lista de alimentos prohibidos.

Soy madre de 3, trabajo jornada completa, y como tú, mis dias estan llenos de cosas que hacer… necesito cosas simples que puedo implementar facilmente.

La información dentro de este libro electrónico explica cómo comenzar con el ayuno intermitente de una manera práctica sin la confusión que encuentras por el internet ya que mucha viene de compañías que intentan vender sus suplementos o productos.

Si deseas comprender el ayuno intermitente, cómo puede ayudarte a lograr tus objetivos de salud y cómo comenzar facilmente, estás en el lugar correcto.

Lo que Encontrarás Dentro del eBook

  • La Guía Completa, 30 páginas, fácil de entender, detallada e instructiva de cómo hacer el ayuno intermitente. Lo explica todo.
  • Menú Semanal, un plan de comidas de 1 semana para personal, todas las comidas durante 7 días.
  • La Lista de Compra, 1 lista de la compra imprimible con todo lo que necesitas
  • Meal Prep (preparar con antelación), para ahorrarte tiempo en la cocina.
  • Las Recetas, recetas sencillas y fáciles de hacer que se adaptan a tu estilo de alimentación.
¡Lo Necesito!

Leer Más

¿No sabes si el ayuno intermitente es para ti? Aquí tienes algunos artículos gratuitos para leer. El eBook, por supuesto, es más detallado y lo puedes compar cuando quieras.

  • foto de laura fuentes tomando cafe solo para beneficiarse del ayuno intermitente
    Beneficios del Ayuno Intermitente
  • Ayuno Intermitente Alimentos Permitidos
  • laura fuentes comiendo ensalada
    Ayuno Intermitente Qué Comer
  • Ayuno Intermitente 12 Horas

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Laura Fuentes in a yellow shirt looking at the camera and smiling

¡Hola! Soy Laura. Mamá de 3, nací en España y me mudé a los Estados Unidos como "teenager" - te imaginas? Anyway...

A veces, se me olvidan las palabras en Español, pues el "chip" está un poco oxidado -así que discúlpame!

Soy aficionada al ejercicio, practico ayuno intermitente, amo el café, y me encantan los tacos. Comparto recetas fáciles, saludables, y con ingredientes que tienes a mano.

More about me →

Recetas Favoritas

  • Espárragos al Horno
  • Muslos de Pollo al Ajillo
  • Cómo Hacer Salsa Alfredo para Pasta
  • Panqueques de Plátano y Harina de Almendras

Una Vida Saludable

  • Ayuno Intermitente Alimentos Permitidos
  • Estos consejos te ayudarán a comenzar una rutina de ejercicios y mejorar tu calidad de vida.
    Cómo Empezar una Rutina de Ejercicio
  • laura fuentes ayuno intermitente bebiendo agua
    Ayuno Intermitente 16 8
  • Pros y Contras del Ayuno Intermitente

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